"
Retreat experiențial · exclusiv pentru femei
Retreat –
Femeia în relație
cu viața.
3 zile de deconectare de cotidian și reconectare cu sine.
Descoperă mai mult
17–19 apr
Valea Doftanei
3 zile
17–19 Aprilie
A-frame
Sofis House · Valea Doftanei
Exclusiv
grup dedicat femeilor
900 lei
50% reducere în luna martie
Despre retreat
Un spațiu de
Un spațiu de
explorare a felurilor
în care femeia
se trăiește pe sine.
Acest retreat este un spațiu de explorare a felurilor în care femeia se trăiește pe sine, în relație cu viața, cu ceilalți și cu propriul corp. Lucrăm cu un model simbolic al feminității, care descrie patru forme majore de organizare a energiei feminine: mama și soția, tovarășa și prietena, amazoana, preoteasa sau femeia-oracol. Aceste forme nu sunt roluri rigide, ci figuri simbolice, moduri diferite prin care o femeie poate fi în contact cu sine și cu lumea.
Fiecare formă are propria vitalitate, propriile nevoi, propriul mod de a iubi, de a se exprima, de a se poziționa în societate și în intimitate. Fiecare dintre aceste forme se manifestă atât în lumină, cât și în umbră.
Ca resursă sau ca blocaj, ca forță sau ca suprasolicitare, ca expresie autentică sau ca adaptare dureroasă.
❝
Feminitatea nu are o singură formă — hai să le descoperim pe cele care trăiesc în tine.
Vom explora împreună
Simțuri, corp, emoții
Simțuri, corp, emoții
și cele 4 forme
ale feminității.
În cadrul retreatului, ne vom conecta cu simțurile, cu corpul și cu emoțiile și vom explora:
Cum se trăiește fiecare formă în corp
Ce tip de senzualitate și sexualitate o însoțește
Cum se exprimă în relații
Cum apare în viața publică și cum se retrage în spațiul intim
Ce se întâmplă când o formă dominantă este inhibată sau trăită doar parțial
Nicio femeie nu este o singură formă.
Suntem un amestec viu al tuturor acestora, iar una devine mai vizibilă în funcție de etapa de viață, de contextul relațional și de istoria personală.
Dificultatea apare atunci când forma dominantă nu are voie să existe. Când este reprimată, neînțeleasă sau sacrificată pentru a corespunde așteptărilor familiale, sociale sau culturale.
Parcursul retreatului
Zi cu zi
Ziua 1 · Vineri dimineață
Tehnici somatice blânde
Reglare, orientare, siguranță.
Ziua 2 · Sâmbătă dimineață
Drumeție în natură
Reconectare cu corpul și cu mediul.
Ziua 2 · Sâmbătă după-amiază
Psihodramă ușoară
Dialoguri între formele de feminitate (lumină/umbră).
Ziua 3 · Duminică dimineață
Integrare corporală
„Cum duc asta în viața mea?"
Ziua 1 — Program detaliat
Explorarea feminității:
Explorarea feminității:
corp, conștiență și
moduri de a fi în lume.
Lucru cu corpul — exerciții de scanare corporală, observarea respirației, greutății, tonusului
Introducere în explorarea feminității — lucru în grupuri ghidat de întrebări reflective: Cum mă trăiesc ca femeie în această etapă de viață? Ce parte din mine este cel mai prezentă? Ce parte din mine pare obosită sau uitată?
Introducerea celor 4 modele simbolice ca moduri de organizare a energiei și stiluri de contact: Cum arată în lumină? Dar în umbră? Ce tip de epuizare aduce când e trăită unilateral?
Ziua 2 — Program detaliat
A duce feminitatea
A duce feminitatea
în relație cu viața.
Limite, expresie, relații.
Lucru cu corpul
Feminitatea în relații — lucru experiențial: Cum cer? Cum primesc? Cum spun „nu"? Cum mă retrag?
Discuție ghidată despre senzualitate, vitalitate, plăcere, contactul cu corpul
Exercițiu de delimitare: Ce este al meu? Ce nu mai vreau să car?
Feminitatea în viața reală: Ce păstrez? Ce schimb? Ce risc să uit când ajung acasă?
Locație
Gestalt
somatic · art-terapie
psihodramă
psihodramă
Cine te va ghida
Mariana Cosenco
Sunt Mariana Cosenco — psihoterapeut relațional, cu formare în lucrul cu trauma, psihopatologie și EMDR. Lucrez cu adulți, cupluri și grupuri, în procese de dezvoltare a identității, a relațiilor și a modului în care experiențele de viață se înscriu în corp și în viața emoțională.
În acest retreat, voi facilita un spațiu de explorare experiențială, folosind instrumente din psihoterapia Gestalt, lucrul somatic, art-terapie și psihodramă, cu respect pentru ritmul fiecărei participante și pentru limitele firești ale unui cadru de grup.
Investiția ta
💰
Cost retreat
900 RON / persoană — 50% reducere în luna martie, a femeii
🛏
Cazare
600 RON, în cameră dublă
🍽
Masă
ne vom organiza împreună
📅
Data
17–19 Aprilie
👩
Participare
grup dedicat exclusiv femeilor interesate de explorare și cunoaștere de sine
✅
Confirmarea locului
se face prin plata unui avans de 500 RON
💡
Buget total
aproximativ 1.200 RON pentru tot sejurul