"
Psihoterapie de grup · spațiu colectiv
În relații ne-am format,
în relații avem șansa
să ne vindecăm.
Grupul funcționează ca o oglindă unde există sprijin și loc de experimentare. Ceea ce aduce un participant devine resursă pentru ceilalți — și invers.
Descoperă mai mult
8–10
persoane / grup tematic
Grup mic
intim și conținător
Tematic
organizat în jurul unei direcții
Oglindă
feedback sincer de la ceilalți
Sigur
cadru ghidat de terapeut
Cui se adresează
Adulților care vor
Adulților care vor
să se înțeleagă mai bine
în relații.
Grupul este creat ca un spațiu în care întâlnirea cu ceilalți devine o oportunitate de a te cunoaște mai bine pe tine — într-un cadru sigur și ghidat.
- Vrei să înțelegi mai bine cum te raportezi la ceilalți
- Îți este greu să îți exprimi gândurile și emoțiile în relații
- Observi că anumite tipare se repetă în relațiile tale și vrei să le schimbi
- Vrei să îți dezvolți abilitățile de comunicare și relaționare
- Simți singurătate chiar și atunci când ești înconjurat de oameni
- Crezi că ai învățat din experiențele celorlalți și vrei să contribui
❝
„Grupul este locul în care ne putem oglindi unii în alții, primi feedback sincer și descoperi că nu suntem singuri cu dificultățile noastre."
Despre terapia de grup
Cum funcționează grupul
Un spațiu construit
Un spațiu construit
împreună
Într-un cadru sigur, alături de un grup restrâns de 8-10 persoane, fiecare participant are ocazia să vorbească despre propriile experiențe și să observe cum acestea rezonează cu ale celorlalți.
01
Oglindire
Te poți vedea pe tine în experiențele celorlalți. Ascultând și fiind ascultat, începi să vezi mai clar felul în care te raportezi la ceilalți și ce tipare apar în relațiile tale.
02
Feedback sincer
Grupul oferă perspective multiple asupra propriilor trăiri. Primești feedback sincer de la oamenii care te observă din afara dinamicilor tale obișnuite.
03
Experimentare relațională
În grup poți experimenta moduri noi de a fi în relație cu ceilalți, într-un cadru sigur și susținător. Ce înveți acolo devine resursă în relațiile din viața de zi cu zi.
Cum funcționează procesul terapeutic
01
Formarea grupului
Grupul se formează în jurul unei teme clare (siguranța în relații, burnout, etc.) cu 8-10 participanți selectați.
02
Construirea siguranței
Primele întâlniri sunt dedicate creării unui cadru sigur — reguli clare de confidențialitate, ritm comun, încredere între participanți.
03
Lucru cu dinamica
Lucrăm cu ceea ce apare în grup în timp real — reacții, tipare, retrageri, conflicte. Toate devin material terapeutic prețios.
04
Integrare
Ce înveți și experimentezi în grup devine resursă în relațiile din afara grupului — la muncă, în cuplu, în prietenii.
Semne că un grup terapeutic ți-ar fi de folos
Tipare care apar
Tipare care apar
în relațiile tale
De multe ori, dificultățile în relații nu apar sub forma unor probleme evidente. Se văd în lucruri mici din viața de zi cu zi.
Teama de judecatăEviți să spui ce gândești sau ce simți de teamă să nu fii judecat sau respins.
Izolare emoționalăTendința de a te izola, dificultatea de a avea încredere sau de a te baza pe ceilalți.
Reacții impulsiveReacții impulsive sau, dimpotrivă, tendința de a evita orice conflict cu orice preț.
Singurătate în mulțimeSenzația de singurătate chiar și atunci când ești în prezența altor oameni.
Grup
tematic, ghidat
Ce câștigi într-un grup
Beneficiile
Beneficiile
psihoterapiei de grup
Participarea constantă la terapie de grup poate aduce schimbări reale în felul în care te raportezi la tine și la ceilalți.
Înțelegi de ce reacționezi într-un anumit fel în relații
Îți este mai ușor să spui ce gândești și ce simți, fără teamă de judecată
Primești feedback sincer și înveți să vezi lucrurile și din alte perspective
Îți dezvolți abilitățile de comunicare și relaționare în timp real
Descoperi că nu ești singur cu dificultățile tale
Durata ședinței
90 minute
sesiune de grup
Format
Cabinet / Online
București sau Zoom
Frecvență
Săptămânal
pe durata grupului
Prima ședință
De cunoaștere
stabilim o direcție
Primul pas
În grup descoperi că
În grup descoperi că
nu ești singur.
Răspund de regulă în 24 de ore · Confidențialitate garantată