...sunt Mariana Cosenco, psiholog și psihoterapeut Gestalt.
Lucrez de peste 10 ani cu procese de transformare.
Mai întâi în mediul corporativ, unde am învățat rigoarea, claritatea și dinamica reală a relațiilor profesionale, iar în ultimii 6 ani și în cabinet, unde mă ocup de complexitatea emoțională a oamenilor.
Practica mea este orientată către adulți care se confruntă cu blocaje relaționale, dificultăți în cuplu, anxietate, burnout, traume de dezvoltare sau experiențe traumatice punctuale. Lucrez atât cu suferința vizibilă, cât și cu acele forme mai subtile de nemulțumire interioară care se repetă în relații, în carieră sau în raportarea la sine.
Abordarea mea este relațională și experiențială. În terapia Gestalt ne uităm la ceea ce se întâmplă „aici și acum”, în contact, și explorăm felul în care istoria personală modelează prezentul.
Formarea mea include:
- Facultatea de Psihologie, urmată de un Master în Psihanaliză;
- Psihoterapie Relațională Gestalt, prin școala ÖAGG Fachsektion Integrative Gestalttherapie, Austria (2018–2021);
- Metoda de lucru cu amintiri traumatice EMDR, Institut Österreich, Austria (2021);
- Psihoterapia Traumei, Institutul pentru Studiul și Tratamentul Traumei, București (2022–2024);
- Psihopatologie, Istituto Internazionale di Psicopatologia e Psicoterapia della Gestalt, Italia (2024–2025);
- Certificare internațională în Teoria Polyvagală, Stephen Porges (SUA, 2026);
Cum arată procesul terapeutic cu mine?
În psihoterapia Gestalt se spune că există tot atâtea moduri de lucru câți psihoterapeuți există.
Fiecare terapeut își modelează abordarea nu doar prin formarea profesională, ci și prin propriul proces terapeutic. Vin în cabinet cu știința psihoterapiei, dar și cu ani de lucru personal.
Responsabilitatea unui terapeut este să își cunoască propriile limite și zone sensibile, pentru a nu le pune, inconștient, în relația cu clientul.
În terapie, acord atenție modului în care povestea ta trăiește în corp. Prețuiesc lucrul corporal, pentru că multe simptome emoționale apar mai întâi ca senzații și abia apoi capătă cuvinte.
Îmi plac diversitatea și creativitatea în procesul terapeutic.
În funcție de nevoia și structura persoanei, folosesc elemente de art-terapie, lucrul cu desenul sau simbolul, dialogul părților interioare inspirat din psihodramă, exerciții experiențiale sau intervenții structurate pentru procesarea traumei, inclusiv EMDR.
Maleabilitatea și flexibilitatea procesului sunt esențiale în munca mea. Pe tot parcursul terapeutic, sunt atentă să calibrez susținerea cu confruntare, astfel încât tu să îți lărgești conștientizarea fără să te forțezi, peste resursele tale reale.
Fiecare om își construiește propria definiție a unei vieți împlinite. Procesul nu este unul liniar și nu are o destinație finală. Uneori va fi inconfortabil, alteori profund transformator. Dacă simți că este momentul să-ți explorezi propria poveste, o putem face împreună.
Serviciile mele
Consiliere pentru relații profesionale
Mergem la fiecare loc de muncă purtând cu noi o poveste tăcută, scrisă de toate relațiile de dinainte…
Psihoterapie relațională de orientare Gestalt
Relațiile reprezintă spațiul în care ne conturăm identitatea, învățăm despre noi înșine și ne confruntăm cu cele mai profunde nevoi și vulnerabilități…
Psihoterapie de grup
În relațiile cu ceilalți ne-am format și tot în relații avem șansa să ne vindecăm. Psihoterapia de grup creează exact acest context…
Psihoterapia somatică
Fiecare emoție, gând sau experiență de viață lasă o amprentă în corp.
Când nu ne permitem sau nu reușim să exprimăm ceea ce trăim, corpul preia rolul de mesager al suferinței…
Psihoterapia traumei
Trauma nu este doar o amintire dureroasă din trecut. Ea devine, adesea, o prezență tăcută și persistentă în viața de zi cu zi…
Testimoniale
Terapia m-a ajutat să conștientizez anumite tipare de gândire și să mă eliberez de ele într-un mediu sigur și relaxat, recăpătându-mi puterea asupra lor și începând să devin o persoana mai autonomă și sigură pe ea ☺️.
Procesul de terapie în sine e foarte challenging, când ești pus față-n față să îți descoperi sursa problemelor care uneori te poate copleși. Cred că cel mai bun lucru e să începi să parcurgi acest drum cât mai de tânăr, deoarece cu timpul capeți o mai mare siguranță de sine, te redescoperi, începi să asimilezi, încorporezi și reușești să fii în control cu emoțiile tale. Chiar pot spune că a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru mine.
Procesul terapeutic m-a ajutat să-mi cresc stima de sine, să-mi validez emoțiile și în final să am mai multă încredere în mine. M-a ajutat să descopăr potențialul pe care îl am, să învăț să nu mă complac în situații care nu îmi fac bine. În procesul terapeutic am învățat cum să am relații sănătoase cu oamenii din viața mea, și mai ales cum să am o relație armonioasa cu mine însămi. Mulțumesc mult, Mariana! Recomand cu toată căldura!♥️
Terapia a ajutat în viața profesională să înțeleg unde să-mi pun limitele între mine și cei din jur încât să nu-mi fie afectat nici parcursul profesional dar nici “starea mea de bine” zilnică. Să stau departe de conflictele care nu mă impactează în mod direct și să învăț să le gestionez cu calm pe cele directe și să nu ripostez și să iau decizii pripite înainte de a înțelege cauza.
Pentru mine, lucrul cu propria persoană a fost un proces anevoios și complicat de-a lungul timpului. Am toată mulțumirea și recunoștința față de felul în care Mariana a reușit să mă ajute să fac ordine și lumină în gânduri. La fiecare vizită la cabinet am găsit un spațiu sigur și confortabil, iar căldura și deschiderea cu care am fost întâmpinată m-a făcut să cred ca lucrez cu un profesionist, dar și cu un om cald, plin de compasiune și empatie.
Recomand cu toată inima programul de consultanță în carieră
M-a ajutat mult să înțeleg care sunt atuurile mele, dar și unde trebuie să mai lucrez cu mine. De asemenea, am învățat cum să mă poziționez în fața angajatorului, într-un mod avantajos pentru mine.
Mai mult, experiența de grup a avut un impact puternic asupra mea, pentru că am descoperit noi perspective din domenii atât similare cât și foarte diferite de cel în care lucrez acum.
M-au ajutat foarte mult ședințele de consiliere în carieră.
La primele ședințe nu știam ce pas să fac în carieră, însă după ce am terminat mi-am dat seama că: am devenit mai hotărâtă, am un plan de carieră, am cunoștințe de cum să procedez la interviuri, etc.. Normal că încă trebuie să lucrez la multe dintre informații.
Poveștile colegiilor au contribuit mult, pentru că am luat de la ei idei, planuri, experiențe. Mai mult de atât, am rezonat cu ei și sentimentele lor.
Recomand cu drag tuturor să parcurgă aceste ședințe pentru că, vă ajută să lămuriți aspecte din carieră si să creați relații de prietenie.
Postez frecvent pe Instagram, Facebook și Linkedin
Înscrie-te la Newsletter
Te invit alături de mine în comunitatea oamenilor interesați de dezvoltarea identității de sine și creșterea calității relațiilor.