Conflictele repetate, tăcerile prelungite, gelozia, frica de abandon sau lipsa dorinței nu apar din întâmplare. Ele spun ceva despre felul în care fiecare dintre voi intră în relație și se protejează. În terapie privim acest tipar comun și lucrăm pentru a crea mai multă siguranță și mai multă flexibilitate în contact. Când fiecare poate rămâne prezent fără să atace sau să se retragă, relația începe să respire din nou.

Trauma poate apărea în urma unui eveniment major care a depășit capacitatea ta de a face față — un accident, o pierdere — dar poate lua și forma unor experiențe repetate din copilărie sau adolescență, în care siguranța emoțională a lipsit. Indiferent de natura traumei, efectele rămân în corp și în sistemul nervos sub forma unor reacții automate: hipervigilență, dificultăți de reglare sau teamă de apropiere. Procesul terapeutic susține integrarea acestor experiențe astfel încât trecutul să nu mai conducă prezentul.

Corpul este locul în care se înregistrează și se exprimă experiențele tale. Tensiunile cronice, oboseala persistentă, reacțiile intense sau senzația de blocaj pot fi semne ale unui sistem nervos care a învățat să rămână în alertă sau în retragere. Terapia somatică aduce atenția asupra respirației, posturii, ritmului și senzațiilor corporale pentru a sprijini reglarea și integrarea emoțională.