Primul pas e
mai simplu decât
crezi.

Felul în care ne conectăm cu ceilalți pornește din felul în care ne raportăm la noi înșine. În terapie explorăm aceste moduri de contact pentru a putea rămâne conectați fără să ne pierdem și fără să ne retragem.

Conflictele repetate, tăcerile prelungite, gelozia, frica de abandon sau lipsa dorinței nu apar din întâmplare. Lucrăm pentru a crea mai multă siguranță și flexibilitate în contact. Când fiecare poate rămâne prezent fără să atace sau să se retragă, relația respiră din nou.

Trauma poate apărea în urma unui eveniment major sau sub forma unor experiențe repetate din copilărie în care siguranța emoțională a lipsit. Procesul terapeutic susține integrarea acestor experiențe astfel încât trecutul să nu mai conducă prezentul.

Corpul este locul în care se înregistrează și se exprimă experiențele tale. Terapia somatică aduce atenția asupra respirației, posturii, ritmului și senzațiilor corporale pentru a sprijini reglarea și integrarea emoțională.