DESPRE WEBINAR
Emoțiile nu sunt
dușmanii tăi,
ci aliați care îți
arată nevoile reale.
Ce faci când furia îți explodează în relație sau când te închizi complet de frică să nu fii respins? Cum reacționezi când te simți rușinat că ai o nevoie sau vinovat că ai pus o limită?
În acest webinar explorăm emoțiile intense care apar în relații — acele trăiri care ne pot copleși, închide sau ne pornesc la atac, deși în esență ele vor doar să ne protejeze.
Vom vorbi despre furie, frică, vină și rușine: cum le recunoaștem, ce semnificație au și cum le putem regla fără să ne pierdem pe noi sau conexiunea cu celălalt.
Este o întâlnire practică și emoțională, în care vei descoperi cum ai învățat să răspunzi emoțional încă din copilărie și cum poți începe să alegi răspunsuri conștiente, mai potrivite cu cine ești azi.
❝
24 Septembrie
data webinarului
120 min
18:30 – 20:30
Online
link de conectare pe email
200 lei
prețul webinarului
Te invit la reflecție pentru a înțelege cum să rămâi prezent în relații chiar și atunci când apare disconfortul. Ne vom uita la ce ne declanșează, la cum ne apărăm și cum putem începe să ne reglăm emoțional fără să ne pierdem pe noi sau legătura cu celălalt.
CE ÎȚI OFERĂ ACEST WEBINAR
De la explozie la
reglaj emoțional.
Vom explora împreună…
Înțelegerea celor 4 emoții care ne dereglează relaționale: furie, frică, vină, rușine
Exerciții de conectare emoțională prin corp și reflecție ghidată
Un nou mod de a vedea emoțiile: nu ca probleme, ci ca semnale
Furia apare adesea atunci când o limită interioară este încălcată, dar nu știm cum să o exprimăm sănătos. Frica ne face să ne retragem sau să evităm contactul de teamă că vom fi respinși, răniți sau abandonați. Vina ne spune că am făcut ceva greșit, chiar și atunci când doar ne-am apărat sau am avut grijă de noi. Rușinea ne convinge că e ceva în neregulă cu noi, mai ales când ne simțim vulnerabili sau expuși.
STRUCTURA WEBINARULUI
Patru tematici
în 120 de minute.
Cum ne ascultăm emoțiile în relații pentru a ne regla?
01
Ce sunt emoțiile relaționale și de ce ne sperie?
Clarificăm diferența dintre expresia emoției și controlul ei, precum și faptul că fiecare emoție ne aduce un mesaj valoros.
02
Cum trăiesc eu aceste emoții?
Ghidare printr-o serie de întrebări care permit participanților să recunoască cum se manifestă fiecare emoție în viața lor relațională.
03
Cum gestionăm ce simțim, nu doar ce gândim?
Introducerea a 2-3 tehnici simple, accesibile, prin care participanții pot învăța să regleze intensitatea emoțiilor.
04
Din conflict la contact
De la conflict relațional în care emoțiile au escaladat la a fi în contact cu emoția reală și a o exprima sănătos.
Dacă simți că emoțiile tale au fost, prea des, o povară în loc să fie înțelese… Dacă ai obosit să te retragi, să eviți conflictele sau să simți că te pierzi în relații… acest webinar este un prim pas către mai multă claritate și reglaj.
Emoțiile nu sunt pozitive sau negative, ci semnalul că ai ceva important de spus.
Când
24 Septembrie
Data susținerii
Interval orar
18:30 – 20:30
120 minute
Locație
Online
link de conectare după înscriere
Preț webinar
200 RON
prin înscriere, vei primi link
ÎNSCRIERE