Psihoterapie relațională · abordare Gestalt
Vindecarea apare
prin relație
și conștientizare.
Gestalt
orientare terapeutică principală
Prezent
ghidul principal al procesului
Contact
autentic, client și terapeut
Corp
emoții și gânduri — integrate
Relație
locul în care ne descoperim
CE ESTE
Psihoterapia relațională
de orientare Gestalt
Psihoterapia relațională Gestalt pornește de la ideea că transformarea apare prin relație și conștientizare.
Este o formă de terapie dinamică, centrată pe contactul autentic dintre cel care vine în terapie și terapeut, pentru a sprijini omul să devină mai conectat cu sine și cu ceilalți.
Terapie centrată pe momentul prezent — cum simți, cum eviți, cum te conectezi
Contact autentic între client și terapeut ca instrument principal de reglaj
Experimentare de noi moduri de a relaționa chiar în cadrul ședinței
❝
„Relațiile sunt locul în care ne descoperim cel mai bine pe noi înșine. În ele învățăm cine suntem, ce avem nevoie și ce ne rănește.”
Psihoterapie relațională · orientare Gestalt
CUI SE ADRESEAZĂ
Potrivită pentru adulții care vor să înțeleagă mai bine ce trăiesc
Care vor să extindă conștientizarea despre ei înșiși și despre felul în care trăiesc, aici și acum.
01
Anxietate, stres sau neliniște
Simt anxietate, stres sau neliniște și vor să înțeleagă sursele acestora — nu doar să gestioneze simptomele.
02
Tipare relaționale repetitive
Întâmpină dificultăți în relații și observă că anumite tipare se repetă.
03
Căutare de sine și direcție
Se simt blocate sau fără direcție și vor să își definească nevoile proprii. Doresc mai multă înțelegere despre cine sunt.
„Lucrând cu ceea ce apare în prezent, terapia îți poate oferi mai multă claritate și libertate în felul în care începi, menții sau închei relații.”
NEVOILE CARE APAR ÎN RELAȚIILE NOASTRE
Cu ce putem lucra împreună în ședințe
În cadrul ședințelor, putem lucra cu diferite dificultăți care apar în relațiile cu ceilalți.
Dificultatea de a exprima nevoile și emoțiile
Înveți să recunoști ce simți și ce ai nevoie, și cum să spui asta mai clar, fără teamă sau evitare.
Conflicte care se repetă sau tipare nesănătoase
Explorăm împreună de ce anumite situații sau relații par să se repete și ce se află în spatele acestor dinamici.
Anxietate, izolare sau teamă de apropiere
Lucrăm cu dificultatea de a te simți în siguranță în relații și cu frica de a fi cu adevărat văzut sau auzit.
Limite personale și relații de cuplu, familie, muncă
Descoperi cum să îți exprimi limitele fără vinovăție și cum să aduci mai multă reciprocitate în relațiile importante.
CUM FUNCȚIONEAZĂ PROCESUL TERAPEUTIC
01
Prezență deplină
Prezența și atenția la ceea ce se întâmplă în momentul prezent devin ghidul principal al ședinței.
02
Conștientizare
Devii conștient de corp, de emoții și de gândurile care influențează modul în care te conectezi cu ceilalți.
03
Experimentare
Ești invitat să experimentezi noi moduri de a relaționa chiar în cadrul ședinței, cu sprijinul terapeutului.
04
Fluiditate și ușurință
Urmărim nu doar să înțelegi ceea ce trăiești, ci să simți și să exprimi într-un mod care aduce ușurință în contact.
Gestalt
terapeut acreditat
BENEFICIILE TERAPIEI RELAȚIONALE GESTALT
Ce se schimbă
în timp
Pe parcursul terapiei, multe persoane încep să observe schimbări concrete în viața lor. Poate cel mai important lucru pe care oamenii îl descoperă este că încep să se simtă mai prezenți și mai mulțumiți în relațiile lor.
Înțeleg mai bine ce simt și de ce reacționează într-un anumit fel
Reușesc să spună mai clar ce au nevoie, fără să evite sau să se retragă
Relațiile devin mai sincere și mai puțin tensionate
Conflictele nu mai escaladează la fel de ușor și pot fi gestionate mai calm
Apare mai multă siguranță în a fi tu însuți în relațiile cu ceilalți
Durata ședinței
50 minute
ședință standard
Format
Cabinet / Online
București sau Zoom
Frecvență
Săptămânal
recomandat pentru progres
Prima ședință
De cunoaștere
stabilim o direcție
CE SPUN CLIENȚII
Mai prezenți în propria viață. Mai mulțumiți în relații.
"
★★★★★
Terapia m-a ajutat să conștientizez anumite tipare de gândire și să mă eliberez de ele într-un mediu sigur și relaxat, recăpătându-mi puterea asupra lor și începând să devin o persoană mai autonomă și sigură pe ea.
Anonim, 33 ani
Terapie individuală · tipare de gândire
"
★★★★★
Procesul de terapie în sine e foarte challenging, când ești pus față-n față să îți descoperi sursa problemelor care uneori te poate copleși. Cred că cel mai bun lucru e să începi să parcurgi acest drum cât mai de tânăr, deoarece cu timpul capeți o mai mare siguranță de sine, te redescoperi, începi să asimilezi, încorporezi și reușești să fii în control cu emoțiile tale. Chiar pot spune că a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru mine.
Anonim, 33 ani
Terapie individuală · siguranță de sine
PROGRAMEAZĂ O PRIMĂ DISCUȚIE
Cum prind viață
relațiile dintre oameni
Răspund de regulă în 24 de ore · Confidențialitate garantată