Psihoterapie relațională · abordare Gestalt
Vindecarea apare
prin relație
și conștientizare.
Gestalt
orientare terapeutică principală
Prezent
ghidul principal al procesului
Contact
autentic dintre client și terapeut
Corp
integrarea senzațiilor și reacțiilor
Relație
locul în care ne descoperim
CE ESTE
Psihoterapia relațională
de orientare Gestalt
Psihoterapia relațională Gestalt privește dificultățile personale în contextul relațiilor în care trăim.
Lucrăm cu experiența ta directă, nu doar cu ceea ce poți explica despre ea. Relația terapeutică devine astfel un spațiu în care poți observa și experimenta noi modalități de a fi cu tine și cu ceilalți.
Prezentul – observăm ce se întâmplă cu tine aici și acum.
Contactul – explorăm felul în care te apropii, te retragi, ceri, refuzi sau rămâi în relație.
Experimentul – încercăm, în siguranță, și alte moduri de a face lucrurile.
❝
Relațiile sunt locul în care ne descoperim cel mai bine pe noi înșine. În ele învățăm cine suntem, ce avem nevoie și ce ne rănește.
Psihoterapie relațională · orientare Gestalt
CUI SE ADRESEAZĂ
Potrivită pentru adulții care vor să înțeleagă mai bine ce trăiesc
Care vor să extindă conștientizarea despre ei înșiși, aici și acum.
01
Ce te-a ajutat până acum
Explorăm acele modalități prin care ai învățat să faci față și vedem dacă mai sunt potrivite pentru ceea ce trăiești astăzi.
02
Ce alte noi posibilități există
Viața nu este nici „rea”, nici „bună” și totuși ceva lipsește. Găsim noi moduri de a privi, de a alege și de a aborda situațiile actuale.
03
Ce te poate vitaliza
Cultivăm curiozitatea, creativitatea și flexibilitatea pentru a redescoperi energie și plăcere în viața de zi cu zi.
Lucrând cu ceea ce apare în prezent, terapia îți poate oferi mai multă claritate și libertate în felul în care începi, menții sau închei relații.
NEVOILE CARE APAR ÎN RELAȚIILE NOASTRE
Cu ce putem lucra?
În cadrul ședințelor, putem lucra cu diferite dificultăți care apar în relațiile cu ceilalți.
Dificultatea de a exprima nevoile și emoțiile
Înveți să spui ce simți și ce ai nevoie, fără teamă sau evitare
Dificultatea de a gestiona conflictele care se repetă
Explorăm ce se află în spatele dinamicilor conflictuale
Dificultatea de a regla anxietatea, izolarea sau teama de apropiere
Dezvoltăm competențe relaționale pentru a te simți cu adevărat în siguranță
Dificultatea de a pune limite în relații, familie sau la muncă
Experimentezi cum să îți exprimi limitele și cum să aduci mai multă reciprocitate
CUM FUNCȚIONEAZĂ PROCESUL TERAPEUTIC
01
Prezență deplină
Prezența și atenția la ceea ce se întâmplă în aici și acum devin ghidul principal al ședinței.
02
Conștientizare
Devii conștient de emoțiile și de gândurile care influențează modul în care te conectezi cu ceilalți.
03
Experimentare
Ești invitat să experimentezi noi moduri de a relaționa chiar în cadrul ședinței, cu sprijinul terapeutului.
04
Fluiditate și ușurință
Urmărim nu doar să înțelegi ceea ce trăiești, ci să te exprimi într-un mod care aduce ușurință în contact.
Gestalt
terapeut acreditat
BENEFICIILE TERAPIEI RELAȚIONALE GESTALT
Ce se schimbă în timp?
Pe parcursul terapiei, multe persoane încep să observe schimbări concrete în viața lor. Poate cel mai important lucru pe care oamenii îl descoperă este că încep să se simtă mai prezenți și mai mulțumiți în relațiile lor.
Înțeleg mai bine de ce reacționează într-un anumit fel;
Reușesc să spună mai clar ce au nevoie, fără să evite sau să se retragă;
Relațiile devin mai sincere și mai puțin tensionate;
Conflictele nu mai escaladează la fel de ușor și pot fi gestionate mai calm;
Apare mai multă siguranță în a fi tu însuți în relațiile cu ceilalți;
Durata ședinței
50 minute
ședință standard
Format
Cabinet / Online
București sau Zoom
Frecvență
Săptămânal
recomandat pentru progres
Prima ședință
De cunoaștere
stabilim o direcție
CE SPUN CLIENȚII
Mai prezenți în propria viață. Mai mulțumiți în relații.
"
★★★★★
Terapia m-a ajutat să observ cât de mult mă bazam pe ceilalți pentru a face față situațiilor dificile. Treptat, am început să am mai multă încredere în propriile resurse, să iau decizii și să mă descurc singură, fără să simt că trebuie mereu să cer ajutor.
Anonim, 36 ani
Terapie individuală
"
★★★★★
Procesul de terapie în sine este foarte provocator, când ești pus față-n față să îți descoperi sursa problemelor. Cred că cel mai bun lucru e să începi cât mai devreme. Cu timpul capeți o mai mare siguranță de sine, reușești să fii în control cu emoțiile tale. A fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru mine.
Anonim, 40 ani
Terapie individuală
PROGRAMEAZĂ O PRIMĂ DISCUȚIE
Cum prind viață
relațiile dintre oameni
Răspund de regulă în 24 de ore