Psihoterapie de cuplu · abordare Cape Cod
Când relația devine
un câmp de tensiune.
Redefinim relația din interiorul modului în care o creați împreună.
Cape Cod
model terapeutic de cuplu
Experiențial
abordăm prezentul
Sistemic
orientare pe relație
Competențe
ce faceți bine
Directă
intervenții în timp real
ABORDAREA CAPE COD
Ce este terapia de cuplu în abordarea Cape Cod?
Psihoterapia de cuplu în modelul Cape Cod privește cuplul ca un sistem viu, în care ambii parteneri contribuie la dinamica relației. În terapie, cuplul este ghidat spre a înțelege conflictele ca încercări, de multe ori eșuate, de a crea conexiune.
Astfel, în fiecare sesiune urmărim ce se întâmplă între voi, aici și acum: în felul în care vorbiți, vă retrageți, vă apropiați sau vă influențați unul pe celălalt.
Ce situații de viață abordăm în terapia cuplului?
01
Familiile de origine
- limite cu părinții;
- loialități familiale;
- interferența familiei extinse;
- îngrijirea părinților îmbătrâniți;
- rivalități între cele două familii;
- modele relaționale preluate din familia de origine;
02
Tranziția către parentalitate
- diferențe privind stilul parental;
- unul dintre parteneri simte că face totul;
- conflicte privind limitele și disciplina în relația cu copilul;
- bunici care intervin și schimbă regulile;
- maternitate/paternitate care modifică percepția partenerilor asupra relației de cuplu;
03
Infidelitate și trădarea încrederii
- infidelitate sexuală;
- infidelitate emoțională;
- infidelitate financiară;
- gelozie și comportamente de verificare;
- dificultatea de a ierta;
- dificultatea de a repara relația după trădare;
04
Infertilitate și scenarii posibile
- sarcini pierdute;
- decizia de a continua sau nu tratamentele;
- diferențe privind adopția;
- diferențe privind renunțarea la a avea un copil;
- vinovăție și rușine;
- furie față de partenerul infertil;
Ce se întâmplă concret în terapie?
Facem vizibilă dinamica dintre voi;
Scoatem la suprafață intențiile din spatele reacțiilor;
Înțelegem ce încearcă fiecare să obțină, să protejeze sau să evite în relație;
Susținem apariția unor moduri noi de a fi în relație;
Observăm felul în care răspundeți unul celuilalt;
„Vorbiți direct unul cu celălalt, nu despre celălalt.
Rămâneți curioși, chiar și în conflict.
Bucurați-vă de diferențe, aduc perspective noi.
Și nu uitați să vedeți ce funcționează între voi.”
după Sonia March Nevis
PSIHOTERAPIE DE CUPLU
Cui se
adresează?
Terapia de cuplu se adresează partenerilor care simt că relația lor a devenit tensionată, distantă sau nu mai pot dialoga. Este potrivit pentru cupluri care:
Ajung frecvent în aceleași conflicte, fără să găsească o ieșire reală;
Simt că nu pot agrea un numitor comun, chiar dacă vorbesc mult;
Oscilează între apropiere și retragere, rănindu-se astfel;
Trăiesc frustrare, critică sau defensivitate în relație;
Simt că s-a pierdut conexiunea, dar nu neapărat și dorința de a o reconstrui;
Vor să înțeleagă mai profund dinamica dintre ei, nu doar să „repare” simptomele;
NEVOILE CARE APAR ÎN RELAȚIILE DE CUPLU
Cu ce putem lucra
împreună?
De multe ori, ceea ce pare un conflict este, de fapt, o întâlnire dificilă între două nevoi diferite dar valide. Terapia creează contextul în care această întâlnire poate deveni productivă.
Apropiere versus Autonomie
Nevoia de a fi aproape, conectat, în siguranță cu celălalt și, în același timp, nevoia de spațiu, individualitate și libertate.
A fi văzut versus A fi protejat
Dorința de a fi cunoscut în profunzime și teama de expunere, respingere sau critică.
Stabilitate versus Vitalitate
Nevoia de siguranță, predictibilitate, sentimentul de „acasă” și nevoia de noutate, energie, spontaneitate.
A primi versus A oferi
Dorința de a fi susținut, îngrijit, înțeles și dificultatea de a cere sau de a primi fără vinovăție.
Control versus Încredere
Nevoia de a avea claritate, siguranță, direcție și dificultatea de a lăsa lucrurile să se desfășoare fără control.
Intimitate versus Erotism
Nevoia de apropiere emoțională, siguranță și familiaritate și, în același timp, nevoia de dorință, curiozitate, mister.
În terapie, conflictul nu este evitat, ci devine un punct de plecare pentru a înțelege ce se întâmplă între voi.
PROCESUL TERAPEUTIC
Cum funcționează procesul terapeutic?
01
Începem cu înțelegerea dinamicii dintre voi
Primele întâlniri sunt orientate spre a observa cum apar conflictele, ce face fiecare în momentele de tensiune și cum ajungeți să vă pierdeți unul pe celălalt. Căutăm tiparul relațional care contribuie cel mai mult la menținerea tensiunilor.
02
Facem vizibil ceea ce se întâmplă „între voi”
În sesiuni, veți fi invitați să interacționați, nu doar să povestiți. Terapeutul intervine pentru a evidenția reacțiile, retragerile, escaladările și pentru a aduce în conștiență ceea ce se întâmplă dincolo de cuvinte.
03
Lucrăm direct cu momentele de tensiune
Conflictul nu este evitat, ci folosit ca punct de lucru. Explorăm ce nevoie se află în spatele reacțiilor, cum se activează mecanismele de protecție și unde apare ruptura de contact.
04
Experimentăm moduri noi de a fi în relație
Pe măsură ce dinamica devine mai clară, apar alternative. Veți fi susținuți să spuneți lucruri într-un mod diferit, să rămâneți în contact fără să vă apărați automat și să tolerați diferența fără să o transformați în conflict.
05
Integrarea în viața reală
Schimbarea vine din felul în care începeți să vă întâlniți și să comunicați diferit. În timp, reacțiile devin mai conștiente iar tensiunile mai ușor de gestionat. Astfel, relația este una mai flexibilă și cu mai multă vitalitate.
Cape Cod
model terapeutic
BENEFICIILE TERAPIEI DE CUPLU
Ce se schimbă
în timp?
Veți găsi modul potrivit de a împărți responsabilitatea relațională
Fiecare începe să-și recunoască propria contribuție în dinamică, fără a pierde din vedere nevoile proprii. Dispare treptat logica „tu ești problema”.
Acordați mai multă flexibilitate în relație
Nu mai rămâneți blocați într-un singur mod de a reacționa. Apare posibilitatea de a alege, nu doar de a repeta.
Revitalizați relația (inclusiv la nivel erotic)
Pe măsură ce tensiunile se transformă, poate reapărea energia, curiozitatea și dorința. Relația devine mai satisfăcătoare, nu doar funcțională.
Vă reconectați emoțional
Apare din nou accesul la apropiere, vulnerabilitate și susținere reciprocă. Relația devine un spațiu mai sigur.
Mai multă claritate în relație
Înțelegeți mai bine ce se întâmplă între voi, dincolo de suprafața conflictelor. Devine vizibil cum ajungeți în aceleași blocaje.
CÂND DIRECȚIA POTRIVITĂ ESTE SEPARAREA
Uneori, terapia înseamnă
și încheiere
Terapia de cuplu nu are ca scop salvarea relației cu orice preț, ci înțelegerea profundă a modului în care funcționați împreună și a ceea ce este posibil între voi. Există situații în care procesul duce nu spre reconstrucție, ci spre claritatea că separarea este cea mai potrivită direcție. În aceste cazuri, terapia poate susține:
Luarea unei decizii asumate;
Reducerea escaladărilor și a rănirilor suplimentare;
Exprimarea lucrurilor importante care nu au fost spuse;
Închiderea relației cu mai multă claritate și responsabilitate;
Păstrarea demnității, chiar și în contextul separării;
Durata ședinței
75 minute
Participanți
Ambii parteneri
Locație
Cabinet București / Online
Frecvență recomandată
Bilunar
PRIMUL PAS
Să începem dialogul
dintre voi.
Prima conversație este despre cunoaștere.
Răspund de regulă în 24 de ore