Consiliere relații profesionale · individual
La muncă mergem
cu toate relațiile
de dinainte.
La muncă nu aducem doar competențele noastre, ci si felul în care ne raportăm la autoritate, conflictualitate, limite, competiție, greșeală și încredere.
Individual
consiliere 1:1
Competență
clarifici rolul, locul și responsabilitatea
Claritate
înțelegi ce se întâmplă în relație
Dialog
exprimi clar ce ai nevoie
Diferență
rămâi în relație când apar tensiuni
CUI SE ADRESEAZĂ
Adulților care simt că relațiile îi țin pe loc.
Consilierea se adresează celor care observă că anumite relații profesionale îi solicită mai mult decât și-ar dori iar uneori, reacționează în moduri care nu îi reprezintă.
Îți este greu să îți susții ideile atunci când există riscul să fii criticat;
Feedbackul te afectează mai mult decât ai vrea;
Îți asumi mai mult decât îți revine pentru a evita dezamăgirea sau respingerea;
Îți este dificil să ai încredere în colegi și ajungi să faci totul singur;
Oscilezi între a evita conflictele și a intra în discuții care ajung să te epuizeze;
Îți este greu să găsești echilibrul dintre a aparține echipei și a rămâne tu însuți.
❝
În relațiile profesionale, prezentul se întâlnește cu întreaga noastră istorie relațională.
Aparținem unui întreg sistemul relațional
DE LA CE SE REPETĂ LA CE SE ÎNTÂMPLĂ ÎNTRE NOI
Relațiile profesionale se construiesc
între oameni, nu în vid
La muncă nu reacționăm doar la ceea ce spune sau face celălalt. Reacționăm și la ceea ce ajungem să anticipăm, să interpretăm și să așteptăm în relație.
01
Ce aduc eu în relație
Așteptări, sensibilități, nevoi și moduri de a intra în contact care s-au format în timp. Experiențele din relațiile importante ne influențează modul în care îi percepem pe ceilalți și cum le răspundem.
02
Ce se creează între noi
Într-o relație, reacția unuia îl influențează pe celălalt. Astfel se pot forma cercuri care se repetă: unul se retrage, celălalt insistă; unul atacă, celălalt se apără; unul evită, celălalt cere tot mai mult dialog.
03
Ce putem schimba
Observând aceste cercuri, găsim alte modalități de a fi în relație: să spunem ce avem nevoie, să punem limite, să primim feedback și să rămânem în contact chiar și atunci când apar diferențe.
Relațiile profesionale pot deveni spații fertile, unde colaborarea, respectul și exprimarea liberă pot coexista.
CUM FUNCȚIONEAZĂ PROCESUL DE CONSILIERE
01
Clarificăm
Pornim de la situațiile care te aduc în dificultate: ce se întâmplă, ce faci tu, ce face celălalt și unde se blochează relația.
02
Observăm
Ne uităm la felul în care contribui la dinamica relației: ce aștepți, cum ceri și ce faci atunci când apare tensiunea.
03
Extindem
Construim mai multe posibilități de răspuns pentru a avea mai multă libertate de a alege, în funcție de context.
04
Experimentăm
Testăm în relații moduri diferite de a comunica, de a primi feedback, de a negocia și de a rămâne în contact.
ÎN CE FEL RELAȚIILE PROFESIONALE NE PUN ÎN MIȘCARE
Nu ne purtăm la fel
cu toată lumea
În relațiile profesionale, poziția celuilalt schimbă ceea ce simțim, ceea ce putem spune și felul în care ne așezăm în relație.
Autoritatea și egalitatea sunt două situații relaționale foarte diferite, iar dificultățile unei persoane pot apărea în oricare poziție ierarhică.
Relația cu autoritatea
Cum reacționezi atunci când cineva are putere de decizie asupra ta?
Relația cu autoritatea poate activa nevoia de aprobare, opoziția sau dificultatea de a ne susține poziția.
Relația cu egalii
Cum te așezi într-o relație în care celălalt este pe același nivel ierarhic?
În relația cu egalii pot apărea competiția, comparația, nevoia de recunoaștere sau retragerea.
15 ani
experiență corporate
CE SE SCHIMBĂ ÎN RELAȚIILE TALE
Între adaptare și opoziție
există și alte posibilități
Procesul de consiliere creează spațiul în care poți observa ce faci pentru a te adapta, ce te face să te opui și, mai ales, ce alte posibilități ai între cele două.
Mai multă încredere
să alegi cum te poziționezi, în funcție de persoană și de context.
Mai multă flexibilitate
să poți rămâne tu însuți fără să te retragi din relație și fără să te conformezi ei.
Mai mult discernământ
să recunoști ce este al tău, ce este al celuilalt și ce se creează între voi.
Mai multă autonomie relațională
să îți păstrezi direcția proprie, rămânând în contact cu ceilalți.
Durata ședinței
50 minute
consiliere individuală
Format
Cabinet / Online
București sau Zoom
Frecvență
Săptămânal sau bilunar
pe perioada procesului
Prima ședință
De cunoaștere
stabilim o direcție
PRIMUL PAS
Cum folosești
puterea și influența în relație?
Răspund de regulă în 24 de ore