Art & Chocolate Therapy. Oază de creativitate și stare de bine

Când viața te stoarce de vlagă… e timp pentru artă și ciocolată 

Poate că te-ai prins deja că nu există soluții miraculoase la oboseala cronică. Dar există spații mici, moi, care fac loc pentru tine.

„Art & Chocolate” este un program terapeutic unde nu trebuie să demonstrezi nimic, ci doar să respiri, să guști și să te lași purtat de culori, mirosuri și texturi.

Ce se întâmplă aici?

Ne jucăm cu simțurile, desenăm fără presiune, gustăm ciocolată cu atenția unui copil curios, mirosim arome care ne trezesc amintiri bune și adunăm în palme scoici, nisip și culori pastelate.

Nu-ți cerem să creezi „frumosul”, ci să te lași surprins.

Pentru că uneori, primul pas spre a-ți regăsi vitalitatea nu e un plan mare, ci o bucățică de ciocolată, o linie de pastel și un „ce bine că exist!”.

cele 6 simturi

4 ateliere de Art & Chocolate pentru tine dacă:

- simți că viața s-a transformat într-o listă nesfârșită de task-uri;

- râsul a cam dispărut și vrei să-l recuperezi;

- ți-ai pierdut vitalitatea și nu mai știi pe unde s-o cauți.

Obiectivele atelierelor

Acest concept de program terapeutic este dedicat tuturor celor care simt nevoia de a-și revitaliza creativitatea, de a reduce  stresul și de a se reconecta cu propriile emoții.

  • Să reducem stresul și să facilităm relaxarea profundă prin experiențe senzoriale.
  • Să depășim frica de eșec și să transformăm greșelile în oportunități creative.
  • Să oferim un spațiu sigur pentru explorarea și exprimarea creativității personale.
  • Să stimulăm conexiunea dintre participanți prin activități interactive și jocuri creative.

VITALIZAREA SIMȚURILOR, A CREATIVITĂȚII ȘI A IUBIRII DE VIAȚĂ

La ce simptome răspunde programul:

  • Confuzie mentală sau lipsa de direcție: Nu știi ce să faci, unde să mergi sau ce să alegi.
  • Dificultatea de a lua decizii: Indecizie constantă, simțul că nu există nicio opțiune bună.
  • Lipsa inspirației și a creativității: Mintea este „goală”, nu mai există imaginație sau impulsuri pentru a crea.
  • Sentimentul de neputință: Sentimentul că nu poți face nimic, că nu poți începe nici măcar un mic pas pentru a ieși din acest blocaj.
  • Frica de eșec și auto-sabotaj: Teama că orice ai face, nu va fi suficient sau că vei face greșeli.

Explorează conexiunea dintre creativitate, emoții și simțuri prin art-terapie intuitivă și degustare senzorială de ciocolată.

  1. Relaxăm mintea și ne deschidem către explorare;
  2. Stimulăm simțurile;
  3. Explorăm imaginația și exprimăm emoțiile personale;
  4. Reducem frica de eșec și creștem încrederea în sine;
  5. Plecăm cu un sentiment de împlinire și conexiune cu ceilalți.

1. Atelierul introductiv – Desen de forme

Acest atelier deschide experiența „Art & Chocolate” printr-o abordare simplă și accesibilă, care combină liniștirea minții cu arta formelor repetitive. Desenul de forme este o tehnică clasică în art-terapie, folosită pentru a aduce ordine și calm interior.

Participanții vor explora ritmul interior prin linii, curbe și spirale, descoperind cum mișcarea mâinii poate ancora în prezent și poate aduce echilibru. În acest spațiu, nu există presiunea „talentului artistic” ci fiecare formă este un vehicul pentru autocunoaștere și pentru o concentrare blândă, fără efort.

Atelierul devine astfel o invitație la:

  • liniștirea minții prin ritmuri vizuale;

  • conectarea cu propriul corp și cu propria energie;

  • trăirea unei experiențe ordonatoare și stabilizante.

2. Atelierul axat pe gust – Degustare de ciocolată

Gustul este primul simț pe care îl activăm în copilărie și unul dintre cele mai puternice declanșatoare de amintiri. Atelierul propune o călătorie de la degustarea mindful de ciocolată către expresia artistică.

Participanții vor explora nuanțele gustului și vor fi invitați să transpună aceste senzații pe hârtie, prin desen intuitiv în pastel. Dincolo de aromele intense, fiecare bucată de ciocolată deschide acces la povești personale: amintiri ale copilăriei, momente de bucurie, preferințe ascunse.

Beneficiile experienței:

  • redescoperirea plăcerii de a savura și de a fi prezent;

  • o reconectare cu sine prin identificarea a ceea ce hrănește și aduce bucurie;

  • un spațiu ludic, în care joaca se împletește cu introspecția și creativitatea.

3. Atelierul axat pe miros – Uleiuri esențiale și land art

Mirosul este un simț direct conectat cu memoria și emoția. În acest atelier, participanții vor lucra cu uleiuri esențiale și obiecte naturale (lemn, frunze, flori uscate, scoarță etc.), transformând percepțiile olfactive în artă.

Fiecare esență va fi asociată cu o stare pozitivă (calm, vitalitate, visare), iar participanții vor fi invitați să creeze aranjamente de tip land art care să exprime aceste trăiri. Contactul cu materialele naturale readuce o legătură arhaică cu mediul, asemănătoare unei experiențe de retreat în natură.

Experiența aduce:

  • relaxare imediată prin mirosuri plăcute;

  • ancorare în natură și revenire la simplitate;

  • claritate interioară prin ordonarea și aranjarea materialelor;

  • un proces creativ liber, fără constrângeri sau obiective estetice.

4. Atelierul axat pe simțul tactil – Pastel și elemente naturale

Atingerea este simțul care ne conectează cel mai direct cu realitatea imediată. În acest atelier, participanții combină tehnicile deja explorate (desen intuitiv și land art) cu exerciții psihosomatice simple, precum tapping-ul, pentru a reduce tensiunea corporală.

Se creează un peisaj marin cu pasteluri, peste care sunt adăugate texturi naturale: nisip, scoici, pietre, lemn sau pene. Rezultatul nu este doar vizual, ci și tactil – o invitație la explorarea diferitelor suprafețe și la contact direct cu materia.

Atelierul este flexibil: poate fi individual, dar și de grup, dacă energia colectivă o permite.

Dincolo de produsul final, experiența oferă:

  • reconectare cu propriul corp prin exerciții somatice;

  • stimularea creativității prin combinarea desenului cu materiale naturale;

  • vitalitate și energie prin interacțiunea senzorială completă.

Facilitatori:

Mariana Cosenco – Psiholog clinician și psihoterapeut relațional acreditat de Colegiul Psihologilor.

Sunt formată în metoda de psihoterapie Gestalt – dinamici de grup cu formatori din Austria. Pe parcursul celor 3 ani de formare am dobândit cunoștințe în psihologia relațională și psihosomatică. Ulterior m-am format în psihoterapia traumei la Institutul pentru Studiu si Tratamentul Traumei iar în prezent aprofundez psihopatologia la Istituto Internazionale di Psicopatologia e Psicoterapia della Gestalt din Italia.

Camelia Maftei – Art-terapeut licențiat, cu diplomă elvețiană în terapia artei vizuale, bazată pe metode dezvoltate de Rudolf Steiner și Margarethe Hauschka. Experiența mea include intervenții terapeutice private, precum și colaborări cu instituții elvețiene și britanice.

În ultimii 20 de ani mi-am cultivat abilitățile artistice și am îmbrățișat diverse culturi, trăind și practicând în SUA, Anglia și Elveția.

    CONDIȚII DE PARTICIPARE

    Dată: 6 noiembrie, 19 noiembrie, 27 noiembrie, 3 decembrie

    Durata: 2h30 min (18:00 – 21:00)

    Prețul atelierului: 300 RON / atelier SAU 1000 RON tot programul

    Locație zona Mall Vitan: Se va desfășura într-un spațiu liniștit, potrivit pentru activități creative și relaxare.

    Materiale: Toate materialele vor fi asigurate de organizatori.

    Număr participanți: 15 persoane

    Condiții de plată: 50% pentru confirmarea locului, diferența de 50% înainte de ziua atelierului

    Te-ar mai putea interesa

    Înscrie-te la Newsletter

    Te invit alături de mine în comunitatea oamenilor interesați de dezvoltarea identității de sine și creșterea calității relațiilor.