✓

autorizat CPR

10+

ani experiență

3

formări internaționale

DESPRE MINE

Sunt Mariana Cosenco, psihoterapeut Gestalt relațional.

Lucrez cu adulți care, de multe ori, funcționează bine la exterior, dar care în interior trăiesc anxietate relațională, epuizare, dificultatea de a se simți aproape de ceilalți sau senzația că repetă aceleași tipare, chiar dacă le înțeleg deja.

În ultimii 10 ani am lucrat atât în mediul corporate, cât și în cabinet. Experiența aceasta m-a ajutat să înțeleg straturile ființei cum ar fi adaptările excesive, perfecționismul, nevoia constantă de control, dificultatea de a simți sau de a cere sprijin.

Abordarea mea este una relațională și experiențială. Sunt atentă atât la poveste, cât și la felul în care experiența se simte în corp, în relații și în modurile prin care ai învățat să te protejezi.

Formarea mea include:

Facultatea de Psihologie + Master în Psihanaliză

O bază teoretică pentru înțelegerea dezvoltării psihice, a relațiilor și a mecanismelor prin care experiențele timpurii influențează viața emoțională și relațională a adultului.

Psihoterapie Relațională Gestalt — ÖAGG, Austria (2018–2021)

Terapia Gestalt urmărește dezvoltarea conștientizării și explorarea modurilor prin care ne întrerupem contactul, spontaneitatea și vitalitatea pentru a ne adapta mediului. Prin terapie, se dezvoltă mai multă fluiditate, prezență și posibilitatea unor răspunsuri noi, mai creative.

EMDR — Institut Österreich, Austria (2021)

O metodă ce folosește mișcările oculare pentru procesarea senzațiilor corporale rămase „blocate” în sistemul nervos, ca urmare a experiențelor traumatice.

Psihoterapia Traumei — ISTT, București (2022–2024)

Formare specializată în înțelegerea impactului traumei complexe asupra relațiilor. Tratamentul vizează procesele de reglare emoțională și siguranța relațională pentru dezvoltarea unui sentiment mai coerent al Sinelui.

Psihopatologie Gestalt — IPIG, Italia (2024–2025)

Înțelegerea suferinței psihice prin prisma modurilor creative de adaptare dezvoltate de-a lungul vieții. Simptomele sunt privite ca expresii ale unor încercări de reglare, protecție sau menținere a legăturii cu ceilalți.

Terapia relației de cuplu, București (2026)

Metoda Cape Cod este o abordare relațională și sistemică din terapia Gestalt, care explorează modul în care dificultățile individuale apar, sunt susținute și pot fi transformate în contextul relațiilor și al mediului din care persoana face parte.

Experiență corporate

Lucrez cu echipe și lideri în contexte de schimbare organizațională, acolo unde presiunea performanței, conflictele și dificultățile de comunicare afectează relațiile și siguranța psihologică din interiorul organizațiilor.

Ce poți găsi în terapie

un spațiu de siguranță în care poți să aduci experiența ta;
mai multă claritate în relațiile importante;
o relație care încurajează un contact fluid și experimentarea continuă;
înțelegerea felului în care trecutul continuă să influențeze prezentul;
posibilitatea de a răspunde diferit, nu doar de a reacționa automat.

Programează o conversație →

Cum arată procesul terapeutic cu mine

Prezență, contact
și creativitate.

În terapie sunt atentă la felul în care experiențele tale se reflectă în gânduri, emoții, senzații și comportamente. Lucrul cu experiența corporală are un loc important, pentru că uneori observăm mai întâi un disconfort, iar abia ulterior reușim să găsim cuvintele potrivite pentru ceea ce trăim.

Susținere calibrată cu confruntare

Lărgești conștientizarea, păstrând contactul cu propriile limite și resurse.

Dialogul părților interioare

Inspirat din psihodramă, punem în dialog perspectivele care coexistă pentru a înțelege conflictele, nevoile și alegerile tale.

Art-terapie, desen, simbol

Elemente creative care deschid spațiu pentru ceea ce uneori nu poate fi exprimat în cuvinte.

EMDR și intervenții pentru traumă

Procesarea structurată a amintirilor traumatice care continuă să provoace distres în prezent.

CE SPUN CLIENȚII

Schimbări care durează.

"

★★★★★

Terapia m-a ajutat să conștientizez anumite tipare de gândire și să mă eliberez de ele într-un mediu sigur și relaxat, recăpătându-mi puterea asupra lor și începând să devin o persoană mai autonomă și sigură pe ea.

Anonim, 33 ani

Terapie individuală

"

★★★★★

Procesul de terapie în sine este foarte provocator, când ești pus față-n față să îți descoperi sursa problemelor. Cred că cel mai bun lucru e să începi cât mai devreme. Cu timpul capeți o mai mare siguranță de sine, reușești să fii în control cu emoțiile tale. A fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru mine.

Anonim, 40 ani

Terapie individuală

SERVICIILE MELE